牙齦臭可通過(guò)口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整、定期檢查、專業(yè)洗牙等方式改善。牙齦臭可能與牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周病、齲齒、食物嵌塞等因素有關(guān)。
1、口腔清潔
堅(jiān)持早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫，能有效減少牙菌斑堆積。選擇含氟牙膏和軟毛牙刷，刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。飯后用溫水漱口，避免食物殘?jiān)鼫簟Ｉ嗵^厚者可用舌刮器清潔舌面，減少細(xì)菌滋生。
2、藥物治療
牙齦炎患者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物。這些藥物能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解牙齦紅腫出血。使用藥物期間需避免飲酒，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)咨詢醫(yī)生。
3、飲食調(diào)整
減少攝入大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物，限制甜食和碳酸飲料。多食用蘋(píng)果、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬果，通過(guò)咀嚼摩擦幫助清潔牙面。適量飲用綠茶，其中的茶多酚具有抑菌作用。保持每日飲水1500毫升以上，促進(jìn)唾液分泌。
4、定期檢查
每半年進(jìn)行一次口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周問(wèn)題。X線檢查能識(shí)別隱蔽的牙結(jié)石和根尖病變。對(duì)于戴義齒者需定期調(diào)整修復(fù)體邊緣，避免壓迫牙齦。兒童應(yīng)進(jìn)行窩溝封閉預(yù)防齲齒，青少年需關(guān)注智齒生長(zhǎng)情況。
5、專業(yè)洗牙
超聲波潔治能清除齦上牙結(jié)石，手工刮治可去除齦下菌斑。對(duì)于深牙周袋可采用根面平整術(shù)，嚴(yán)重者需要牙齦翻瓣手術(shù)。洗牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，建議使用抗敏感牙膏。吸煙者需在洗牙前戒煙，否則影響治療效果。
改善牙齦臭需要建立長(zhǎng)期口腔護(hù)理習(xí)慣，每日使用牙線清理后牙區(qū)，每月更換牙刷。選擇小頭牙刷更容易清潔智齒區(qū)域，電動(dòng)牙刷可提高清潔效率。避免用牙開(kāi)瓶蓋等損傷行為，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙托。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖，孕婦牙齦出血應(yīng)及時(shí)就診。若口臭伴隨牙齦萎縮或牙齒松動(dòng)，需立即進(jìn)行牙周系統(tǒng)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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