薺菜具有清熱解毒、涼血止血、利尿消腫等功效，適量食用有助于改善高血壓、水腫等癥狀，但脾胃虛寒者、孕婦及過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用。
1、清熱解毒
薺菜性涼，含有豐富的維生素C和膳食纖維，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解咽喉腫痛、目赤等上火癥狀。夏季用鮮薺菜煮水代茶飲可預(yù)防暑熱。
2、涼血止血
薺菜中的薺菜酸和維生素K具有收縮血管作用，對鼻出血、牙齦出血等輕微出血癥狀有輔助改善效果。民間常用薺菜汁外敷處理小傷口。
3、利尿消腫
薺菜富含鉀元素和膽堿成分，能促進(jìn)鈉鹽排泄，緩解高血壓引起的水腫。與冬瓜配伍煮湯可增強(qiáng)利水效果。
4、禁忌人群
脾胃虛寒者食用可能引發(fā)腹瀉腹痛；孕婦過量攝入可能刺激子宮收縮；部分人群食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，應(yīng)停止食用。
5、食用注意
避免與寒涼食物同食加重體寒；烹飪前需充分焯水去除草酸；野生薺菜要確認(rèn)無農(nóng)藥污染，每日食用量建議控制在100克以內(nèi)。
日常食用薺菜可涼拌、做餡或煮粥，建議選擇春季嫩葉口感更佳。儲(chǔ)存時(shí)需冷藏并盡快食用，避免營養(yǎng)流失。出現(xiàn)嚴(yán)重過敏反應(yīng)應(yīng)立即就醫(yī)，慢性病患者食用前建議咨詢醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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