牙痛時(shí)飲食需選擇溫軟、清淡的食物,避免辛辣刺激、過(guò)硬或過(guò)冷過(guò)熱的食物。主要有選擇溫涼流食、補(bǔ)充高蛋白食物、增加維生素攝入、避免酸性食物、減少精制糖攝入等注意事項(xiàng)。
急性牙痛期間建議進(jìn)食小米粥、南瓜羹等溫涼流質(zhì)食物。這類食物無(wú)須咀嚼即可吞咽,能減少對(duì)患牙的機(jī)械刺激??谇恍g(shù)后患者可選擇冷藏后的酸奶或蛋花湯,低溫能暫時(shí)緩解炎癥性疼痛,但溫度不宜低于10攝氏度以免誘發(fā)牙本質(zhì)敏感。
推薦蒸雞蛋羹、豆腐腦等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,其質(zhì)地細(xì)膩且富含修復(fù)口腔黏膜所需的氨基酸。牙周炎患者可適量食用燉煮軟爛的魚肉,其中的歐米伽3脂肪酸有助于抑制牙齦炎癥。避免需要撕咬的肉類,防止加重牙齒松動(dòng)。
可食用香蕉泥、牛油果等富含維生素B族的水果,幫助維持神經(jīng)功能正常。將西藍(lán)花焯熟后搗碎食用,能補(bǔ)充促進(jìn)牙齦修復(fù)的維生素C。齲齒疼痛者應(yīng)避免直接啃咬蘋果等硬質(zhì)水果,可改成果汁飲用但需控制每日攝入量在200毫升內(nèi)。
柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物會(huì)侵蝕牙釉質(zhì),加重齲齒或牙齒敏感癥狀。胃酸反流患者更要避免番茄、食醋等食物,防止胃酸腐蝕牙體。正畸治療期間若出現(xiàn)潰瘍疼痛,酸性物質(zhì)會(huì)刺激創(chuàng)面延緩愈合。
嚴(yán)格限制蛋糕、糖果等精制糖攝入,糖分會(huì)被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸加劇齲損??蛇x擇木糖醇口香糖刺激唾液分泌,但急性根尖周炎發(fā)作期應(yīng)暫停咀嚼。糖尿病患者出現(xiàn)牙痛時(shí)更需監(jiān)測(cè)血糖,高血糖環(huán)境會(huì)加重牙周感染。
牙痛期間除注意飲食外,建議每日用35-38攝氏度溫水配合軟毛牙刷清潔口腔,使用牙線時(shí)動(dòng)作輕柔避免損傷牙齦。長(zhǎng)期反復(fù)牙痛或伴隨面部腫脹、發(fā)熱時(shí),應(yīng)及時(shí)到口腔科就診排查齲齒、牙髓炎等疾病。夜間疼痛加劇者可嘗試將枕頭墊高15厘米,減少炎癥部位充血。恢復(fù)期可逐步添加煮軟的胡蘿卜、土豆等半流食,過(guò)渡到正常飲食需2-3周時(shí)間。
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