桑葚的功效與作用一般有明目、滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便等,建議適量食用。具體分析如下:
1.明目:桑葚是一種富含花青素的水果,經(jīng)常食用對(duì)眼部有幫助,通常能夠緩解眼睛的疲勞,還能緩解目暗不明、迎風(fēng)流淚等不適癥狀。
2.滋陰補(bǔ)血:桑葚味甘,通常具有滋陰補(bǔ)血的功效,一般可以用于治療須發(fā)早白、眩暈耳鳴、心悸氣短等病癥。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):桑葚中通常含有豐富的維生素、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸等元素,食用桑葚通??裳a(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。
4.生津潤(rùn)燥:桑葚通常具有生津潤(rùn)燥的功效,一般對(duì)腸燥便秘、內(nèi)熱口渴等病癥有良好的治療效果。
5.潤(rùn)腸通便:桑葚也能起到潤(rùn)腸通便的功效,對(duì)口干口渴、大便干燥、小便短赤等病癥也有一定的治療效果。
桑葚的食用應(yīng)該以適量為宜,如果對(duì)該食物過(guò)敏,通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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