懷孕前3個月至懷孕后3個月通??梢猿?a href="http://www.zcefdi.com/k/8qzyci6zknygojo.html" target="_blank">葉酸片,有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸補充需貫穿備孕期和孕早期,必要時可延續(xù)至整個孕期。
備孕階段開始補充葉酸能確保體內(nèi)儲備充足,受孕后神經(jīng)管發(fā)育關鍵期孕4-6周已能獲得有效保護。孕早期持續(xù)服用可維持葉酸穩(wěn)定濃度,降低脊柱裂、無腦兒等畸形風險。孕中晚期繼續(xù)補充有助于預防妊娠貧血,促進胎盤和胎兒持續(xù)發(fā)育。對于曾有神經(jīng)管缺陷生育史或葉酸代謝障礙的孕婦,醫(yī)生可能建議延長補充時間至分娩。選擇葉酸片時優(yōu)先考慮國藥準字藥品,避免與維生素C同服影響吸收。
日??赏ㄟ^動物肝臟、深綠色蔬菜等食物輔助補充葉酸,但食物中葉酸生物利用度僅為50%,需與補充劑配合使用。烹飪時避免長時間高溫處理,急火快炒能減少葉酸流失。建議在醫(yī)生指導下確定個體化補充方案,定期監(jiān)測血常規(guī)和葉酸水平,出現(xiàn)惡心等不適時及時調(diào)整劑量或更換劑型。
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