孩子不想吃飯沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充消化酶、排查疾病因素、心理疏導(dǎo)等方式改善。孩子食欲不振可能與飲食習(xí)慣、胃腸功能、微量元素缺乏、感染性疾病、情緒壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食攝入，避免餐前1小時(shí)食用甜食或飲料。主食可選用小米粥、南瓜羹等易消化食物，搭配清蒸魚、西藍(lán)花等優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。每日安排3次主餐與2次加餐，單次進(jìn)食量控制在孩子拳頭大小。食物造型可做成卡通圖案提升興趣。
2、營(yíng)造用餐環(huán)境
固定用餐時(shí)間與位置，避免邊看電視邊進(jìn)食。家長(zhǎng)需帶頭規(guī)律進(jìn)食，不強(qiáng)迫孩子吃完所有食物。餐桌上可放置色彩鮮艷的餐具，每次提供2-3種食物供選擇。用餐時(shí)間控制在20-30分鐘，超時(shí)即收走餐盤。
3、補(bǔ)充消化酶
遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物，適用于胃腸功能紊亂引起的食欲減退。鋅缺乏時(shí)可服用葡萄糖酸鋅口服溶液，缺鐵性貧血需配合琥珀酸亞鐵片。用藥期間觀察大便性狀變化。
4、排查疾病因素
持續(xù)食欲下降伴隨發(fā)熱可能提示皰疹性咽峽炎，需檢查口腔黏膜；腹痛腹脹需排除腸系膜淋巴結(jié)炎；長(zhǎng)期厭食伴消瘦要警惕甲狀腺功能減退。家長(zhǎng)需記錄孩子每日進(jìn)食量、排便情況及伴隨癥狀，就醫(yī)時(shí)供醫(yī)生參考。
5、心理疏導(dǎo)
避免在餐桌上批評(píng)教育，減少考試前后等壓力時(shí)期的進(jìn)食要求。對(duì)挑食行為采取忽視態(tài)度，當(dāng)孩子主動(dòng)嘗試新食物時(shí)及時(shí)表揚(yáng)。學(xué)齡期兒童可參與食材選購或簡(jiǎn)單烹飪，增加對(duì)食物的認(rèn)同感。
家長(zhǎng)需每日記錄孩子進(jìn)食種類與總量，觀察2周無改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。夏季可準(zhǔn)備山楂蘋果湯、山藥薏米粥等開胃食療方，避免強(qiáng)迫喂食引發(fā)抵觸情緒。定期測(cè)量身高體重，生長(zhǎng)曲線持續(xù)偏低需排查慢性疾病。注意區(qū)分階段性食欲波動(dòng)與病理性厭食，突發(fā)拒食伴隨精神萎靡要緊急送醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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