眼睛干澀可能由環(huán)境干燥、用眼過度、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起,可通過人工淚液、熱敷、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境或空氣污染區(qū)域會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議使用加濕器保持環(huán)境濕度,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中,外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡減少刺激。
持續(xù)盯著電子屏幕或書本超過40分鐘會(huì)減少眨眼頻率,導(dǎo)致淚膜分布不均。每用眼20分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒,適當(dāng)閉眼休息或做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操。
長(zhǎng)期飲食不均衡可能影響角膜上皮健康??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊。
可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為異物感、畏光等癥狀??勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等藥物,配合瞼緣清潔和熱敷。
細(xì)菌或病毒感染可能導(dǎo)致結(jié)膜充血伴干澀,常見于用臟手揉眼后。需醫(yī)生確診后使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物治療,避免交叉感染。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,每天保證7小時(shí)睡眠;飲食中增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物;避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡;冬季外出時(shí)可戴平光鏡防風(fēng)。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛,需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌測(cè)試、角膜染色等檢查。中老年人群可每年做一次眼底檢查,糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖以防加重干眼癥狀。
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