菊花茶決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂降壓等功效，適用于肝火旺盛、便秘、高血壓等人群。
1、清肝明目
菊花茶決明子中的菊花含有黃酮類物質，能緩解眼睛干澀疲勞；決明子富含蒽醌苷，可改善肝火上炎導致的目赤腫痛。兩者合用對長期用眼過度或熬夜人群尤為適宜。
2、潤腸通便
決明子含大黃酚等成分能刺激腸道蠕動，搭配菊花中膳食纖維協(xié)同作用，可改善功能性便秘。但脾虛泄瀉者慎用，可能加重腹瀉癥狀。
3、降脂降壓
菊花中的綠原酸和決明子的橙黃決明素能調節(jié)血脂代謝，輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。其利尿作用對輕度高血壓有一定緩解效果，但不能替代降壓藥物。
4、抗氧化
菊花茶決明子中的多酚類化合物可清除自由基，延緩細胞氧化損傷。長期飲用有助于改善皮膚暗沉，但對已形成的色斑效果有限。
5、安神助眠
菊花含有的揮發(fā)油成分具有輕微鎮(zhèn)靜作用，與決明子配伍可緩解焦慮情緒，適合晚間飲用改善睡眠質量，但嚴重失眠需就醫(yī)治療。
飲用菊花茶決明子時建議每日1-2杯，避免空腹飲用。體質虛寒者可加少量枸杞調和，糖尿病患者不宜加糖。出現腹痛或過敏反應應立即停用，孕婦及經期女性須咨詢醫(yī)師。日常可搭配按壓太沖穴、保持規(guī)律作息以增強效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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