乳腺組織在正常狀態(tài)下觸感柔軟且富有彈性,可隨月經(jīng)周期出現(xiàn)輕微變化,哺乳期可能更飽滿堅(jiān)韌。乳腺觸感因人而異,主要受激素水平、生理階段及個(gè)體差異影響。
未生育女性乳腺組織通常呈均勻細(xì)膩的顆粒感,類似揉捏耳垂的柔軟度,腺體分布較密集但無硬結(jié)。月經(jīng)前因激素波動(dòng)可能出現(xiàn)脹痛感,腺體輕度增厚屬正?,F(xiàn)象。妊娠期乳腺為哺乳準(zhǔn)備會(huì)明顯增大,觸之韌實(shí)伴有結(jié)節(jié)感,乳暈區(qū)蒙氏腺體突出形成小顆粒。哺乳期腺體高度活躍,充盈乳汁時(shí)呈現(xiàn)飽滿彈性,排空后觸感松軟但仍有韌度,導(dǎo)管擴(kuò)張可能觸及條索狀結(jié)構(gòu)。
絕經(jīng)后女性腺體逐漸退化被脂肪替代,觸感更柔軟松散,若觸及異常硬塊需警惕。乳腺觸診應(yīng)采用指腹平壓滑動(dòng),避開乳頭乳暈區(qū),從外上象限開始環(huán)形檢查。建議每月月經(jīng)結(jié)束后自查,站立位配合仰臥位可提高檢出率。發(fā)現(xiàn)單側(cè)局限性質(zhì)硬、邊界不清的腫塊,或伴有皮膚凹陷、乳頭溢血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
日常應(yīng)選擇透氣無鋼圈內(nèi)衣減少壓迫,避免過度攝入雌激素類保健品。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善乳腺血液循環(huán),減少咖啡因及高脂飲食可能緩解周期性脹痛。40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查,有家族史者需提前篩查起始年齡。
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