孕婦一般能適量吃藜蒿,對(duì)身體有益處,應(yīng)避免吃得過多。
藜蒿是一種生活中比較常見的蔬菜,其嫩莖味道清香,肉質(zhì)比較脆嫩,可作為主食或者配料,具有一定營養(yǎng)價(jià)值。藜蒿含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),通常具有健脾、開胃、利濕、清熱、通便利尿等作用,適當(dāng)攝入對(duì)身體健康有較多好處。孕婦通??梢赃m量食用藜蒿,起到為身體補(bǔ)充一定營養(yǎng)和能量的作用。
需注意,大量食用藜蒿可能對(duì)胃腸消化造成負(fù)擔(dān),引起腹脹、消化不良等胃腸不適癥狀。因此,應(yīng)適量食用藜蒿,避免一次性吃得過多。
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