腳背及腳踝內側腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷交替、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。該癥狀可能由運動損傷、痛風性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、靜脈回流障礙、踝關節(jié)滑膜炎等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用彈性繃帶或護踝固定關節(jié)，抬高患肢促進靜脈回流。若為運動后腫脹，48小時內禁止揉搓或熱敷，防止加重毛細血管出血。
2、冷敷熱敷交替
損傷初期24-48小時采用冰袋冷敷，每次15分鐘間隔2小時，減輕炎癥滲出。72小時后改用熱敷，促進血液循環(huán)。痛風急性發(fā)作時可持續(xù)冷敷，但需避免凍傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解無菌性炎癥，秋水仙堿片適用于痛風急性期。靜脈功能不全者可口服邁之靈片改善微循環(huán)。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，但皮膚破損處禁用。
4、物理治療
超短波治療能加速軟組織修復，沖擊波適用于慢性肌腱炎。水腫明顯者可采用空氣波壓力治療，淋巴引流手法需由專業(yè)康復師操作。治療頻率通常為每周3次，10次一療程。
5、手術治療
嚴重韌帶撕裂需關節(jié)鏡下行修補術，痛風石壓迫神經時需手術清除。慢性靜脈功能不全伴潰瘍者可能需血管介入治療。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)活動度。
日常應選擇寬松透氣的鞋襪，避免長時間站立行走?？刂聘哙堰曙嬍硵z入，每日飲水量保持2000毫升以上。睡眠時墊高下肢15厘米，定期進行踝泵運動預防靜脈淤滯。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱，須及時至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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