維生素C是一種水溶性的維生素，可以在人體內(nèi)產(chǎn)生維持正常生理功能的酶和其他化學(xué)物質(zhì)。維生素C的主要作用包括抗氧化作用、促進(jìn)鐵吸收、促進(jìn)膠原蛋白合成。其危害包括免疫力下降、鐵吸收減少。具體分析如下：
一、作用
1.抗氧化作用：維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以中和體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)身體的損傷。
2.促進(jìn)鐵吸收：維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，防治貧血等相關(guān)疾病。
3.促進(jìn)膠原蛋白合成：維生素C是合成膠原蛋白的必需物質(zhì)，對(duì)于維持血管、皮膚、牙齒等健康具有重要作用。
二、危害
1.免疫力下降：維生素C不足會(huì)削弱身體的免疫力，使人更容易感染疾病。
2.鐵吸收減少：維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和利用，缺乏維生素C可能引起貧血。
因此，人體應(yīng)保持維生素C的攝入量，得益于蔬菜、水果等食物，以及口服維生素C補(bǔ)充劑等。營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食、適量地曬太陽(yáng)、不大量飲酒、不吸煙等生活方式的改變，同樣對(duì)于預(yù)防維生素C缺乏具有積極意義。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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維生素C的作用及人體缺乏維生素C的危害
維生素C是一種水溶性的維生素，可以在人體內(nèi)產(chǎn)生維持正常生理功能的酶和其他化學(xué)物質(zhì)。維生素C的主要作用包括抗氧化作用、促進(jìn)鐵吸收、促進(jìn)膠原蛋白合成。其危害包括免疫力下降、鐵吸收減少。具體分析如下：
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人體每天需要多少維生素c
人體每天需要100-200毫克維生素C，具體需求與年齡、生理狀態(tài)等因素有關(guān)。73062次瀏覽
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人體每天需要多少維生素c
人體每天需要100毫克維生素C，孕婦需要130毫克，哺乳期女性需要150毫克。維生素C是水溶性維生素，人體無(wú)法自行合成，需要通過(guò)食物或補(bǔ)充劑獲取。
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人體缺乏維生素C的癥狀
人體缺乏維生素C可能出現(xiàn)皮膚干燥、牙齦出血、傷口愈合緩慢、關(guān)節(jié)疼痛、免疫力下降等癥狀。維生素C缺乏癥通常由飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常、妊娠哺乳期需求增加、吸煙酗酒等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、口服維生素C補(bǔ)充劑等方...
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人體每天需要多少維生素C
健康成年人每日維生素C推薦攝入量為100毫克，最高耐受量為2000毫克。維生素C是水溶性維生素，主要通過(guò)蔬菜水果獲取，過(guò)量補(bǔ)充可能引起胃腸不適或泌尿系統(tǒng)結(jié)石。維生素C的每日需求量因年齡和生理狀態(tài)而異。嬰幼兒每日需要40-...57820次瀏覽
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維生素c對(duì)人體的作用
維生素C對(duì)人體具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、保護(hù)心血管健康等重要作用。
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缺乏維生素c的癥狀
缺乏維生素C可能出現(xiàn)牙齦出血、皮膚干燥、傷口愈合緩慢、關(guān)節(jié)疼痛、免疫力下降等癥狀。維生素C缺乏癥通常由飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充維生素C制劑等方式改善。1、牙齦出血牙齦出血是維生素...59759次瀏覽
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缺乏維生素c的癥狀
缺乏維生素C可能出現(xiàn)皮膚干燥、牙齦出血、傷口愈合緩慢、關(guān)節(jié)疼痛、貧血等癥狀。維生素C缺乏癥通常由飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素C等方式改善。1、皮膚干燥維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏...66304次瀏覽
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缺乏維生素c容易造成哪些疾病
缺乏維生素C容易造成壞血病、貧血、傷口愈合延遲、免疫力下降、牙齦出血等疾病。維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期攝入不足可能導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。
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缺乏維生素C的癥狀
缺乏維生素C可能出現(xiàn)牙齦出血、傷口愈合緩慢、皮膚干燥脫屑、關(guān)節(jié)疼痛、免疫力下降等癥狀。長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏可能引發(fā)壞血病。
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缺乏維生素c的病
缺乏維生素C的病通常稱為壞血病，主要表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢等癥狀。壞血病可能與長(zhǎng)期飲食不均衡、消化吸收障礙、妊娠期需求增加、酗酒、慢性疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素C并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
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缺乏維生素c的癥狀
缺乏維生素C可能出現(xiàn)牙齦出血、傷口愈合緩慢、皮膚干燥脫屑、關(guān)節(jié)疼痛、貧血等癥狀。長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏可能引發(fā)壞血病。
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人體缺乏維生素c會(huì)引起什么病
人體缺乏維生素C可能引起壞血病、貧血、免疫力下降、傷口愈合延遲、牙齦出血等疾病。維生素C缺乏主要與飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常等因素有關(guān)，需通過(guò)調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充改善。
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維生素c有哪些
維生素C主要包括抗壞血酸、抗壞血酸鈉、抗壞血酸鈣、抗壞血酸鉀、抗壞血酸棕櫚酸酯等。維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力等作用，缺乏維生素C可能導(dǎo)致壞血病、牙齦出血、傷口愈合緩慢等問(wèn)題。
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維生素c的作用
維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、保護(hù)心血管健康等作用。
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維生素c有什么作用
維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、參與神經(jīng)遞質(zhì)合成等作用。
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維生素c什么作用
維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)鐵吸收以及參與神經(jīng)遞質(zhì)合成等多種重要作用。維生素C是人體必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，廣泛參與機(jī)體多項(xiàng)生理活動(dòng)。
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維生素c起什么作用
維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收、參與神經(jīng)遞質(zhì)合成等作用。
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維生素C和維生素A可以同時(shí)服用嗎
維生素C常用劑型為片劑、丸劑、顆粒劑等，維生素A常用劑型為膠囊劑。維生素C和維生素A一般可以同時(shí)服用，通常不會(huì)產(chǎn)生相互作用，但需遵醫(yī)囑使用這兩種藥物。
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維生素c對(duì)人體有什么好處
維生素C對(duì)人體主要有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化、促進(jìn)鐵吸收、保護(hù)心血管健康等好處。
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冠心病人在運(yùn)動(dòng)中要注意什么
冠心病患者在運(yùn)動(dòng)中需注意控制強(qiáng)度、監(jiān)測(cè)癥狀、避免極端環(huán)境、充分熱身及備好急救藥物。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。1、控制強(qiáng)度建議選擇低至中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳，心率控...0次瀏覽 2026-01-12
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做牙齒瓷貼面價(jià)格
牙齒瓷貼面一般需要2000-8000元，具體費(fèi)用可能與修復(fù)材料、牙齒情況、修復(fù)數(shù)量、所在地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素有關(guān)。瓷貼面價(jià)格差異主要體現(xiàn)在材料選擇和修復(fù)難度上。2000-4000元區(qū)間多為國(guó)產(chǎn)長(zhǎng)石質(zhì)瓷貼面，適用于輕度氟斑牙...0次瀏覽 2026-01-12
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改善臉型的方法有哪些 4個(gè)方法可改變臉型
改善臉型的方法主要有面部按摩、注射填充、正頜手術(shù)、下頜角截骨術(shù)等。臉型改變需根據(jù)個(gè)體骨骼結(jié)構(gòu)、軟組織分布及審美需求選擇合適方式。一、面部按摩通過(guò)特定手法促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，有助于緩解水腫型圓臉。使用指腹從下巴向耳...0次瀏覽 2026-01-12
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玻尿酸打下巴有什么副作用
玻尿酸注射下巴可能出現(xiàn)局部紅腫、淤青、感染、血管栓塞等副作用。玻尿酸注射屬于微創(chuàng)醫(yī)美操作，其安全性較高，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致不同反應(yīng)。注射后24小時(shí)內(nèi)局部可能出現(xiàn)輕微紅腫或淤青，屬于正常生理反應(yīng)，通常3-7天自行消退。操作...0次瀏覽 2026-01-12
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割完雙眼皮后的護(hù)理
割完雙眼皮后需做好傷口護(hù)理、避免感染、減少腫脹等護(hù)理措施。主要有保持傷口清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、冷敷消腫、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等。1、保持傷口清潔干燥術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需用無(wú)菌紗布覆蓋傷口，避免沾水或污染。每日用醫(yī)用棉簽蘸取...0次瀏覽 2026-01-12
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內(nèi)分泌t3t4是檢查什么
內(nèi)分泌T3T4檢查主要用于評(píng)估甲狀腺功能，檢測(cè)血液中三碘甲狀腺原氨酸和甲狀腺激素的水平。甲狀腺功能異?？赡苡杉谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥、甲狀腺功能減退癥、甲狀腺炎等因素引起，通常表現(xiàn)為心悸、體重異常變化、怕熱或怕冷等癥狀。1、甲狀...
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全身吸脂減肥全過(guò)程
全身吸脂減肥是通過(guò)手術(shù)方式去除皮下多余脂肪的整形外科操作，適用于局部脂肪堆積難以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)改善的人群。手術(shù)過(guò)程主要包括術(shù)前評(píng)估、麻醉選擇、脂肪抽吸、術(shù)后護(hù)理四個(gè)階段。1、術(shù)前評(píng)估需進(jìn)行體格檢查、血液檢測(cè)及影像學(xué)評(píng)估，排...0次瀏覽 2026-01-12
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假體墊鼻基底手術(shù)一般需要8000-50000元，具體費(fèi)用與假體材料、手術(shù)方式、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等因素有關(guān)。假體墊鼻基底的價(jià)格差異主要體現(xiàn)在材料選擇上。硅膠假體價(jià)格通常在8000-20000元，膨體假體價(jià)格在15000-30000...0次瀏覽 2026-01-12
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吃了鹽酸西替利嗪片后出現(xiàn)鼻塞可能是藥物不良反應(yīng)或原有癥狀未緩解，建議立即停藥并就醫(yī)評(píng)估。鹽酸西替利嗪片作為第二代抗組胺藥，常用于過(guò)敏性鼻炎等疾病的治療。部分患者用藥后可能出現(xiàn)鼻塞加重現(xiàn)象，這與藥物對(duì)鼻腔血管的間接作用有關(guān)。該藥通過(guò)選擇性阻斷H1受體抑制組胺釋放291次瀏覽
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復(fù)方木雞顆粒的注意事項(xiàng)主要有五點(diǎn)：過(guò)敏體質(zhì)者慎用、孕婦禁用、用藥期間忌食辛辣油膩食物、避免與其他藥物同時(shí)服用、用藥后出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。1.過(guò)敏體質(zhì)慎用復(fù)方木雞顆粒含有多種中藥成分，部分人群可能對(duì)其中某些成分過(guò)敏。過(guò)敏體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，如用藥后出現(xiàn)皮膚瘙癢294次瀏覽
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