肩膀肩峰骨頭一按就疼可能與肩峰下滑囊炎、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎或外傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、肩峰下滑囊炎
肩峰下滑囊位于肩峰與肩袖之間，長期摩擦或過度使用可能導(dǎo)致滑囊發(fā)炎。表現(xiàn)為按壓肩峰時(shí)疼痛明顯，可能伴隨肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。急性期可通過冰敷緩解腫脹，慢性期建議遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收。
2、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂或退變時(shí)，肩峰下間隙壓力增大，按壓可誘發(fā)疼痛。常見癥狀包括夜間痛、抬臂困難等。輕度損傷可通過康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。診斷需結(jié)合磁共振檢查，治療期間應(yīng)避免提重物及過度外展動(dòng)作。
3、鈣化性肌腱炎
岡上肌腱等部位鈣鹽沉積可導(dǎo)致局部硬結(jié)，按壓肩峰區(qū)有尖銳痛感。急性發(fā)作期疼痛劇烈，X線可見高密度鈣化灶?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛，配合體外沖擊波治療促進(jìn)鈣化灶分解，頑固性病例需穿刺沖洗治療。
4、骨關(guān)節(jié)炎
肩鎖關(guān)節(jié)或盂肱關(guān)節(jié)退變時(shí)，骨贅增生可能刺激周圍軟組織。表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛減輕但按壓痛持續(xù)?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，嚴(yán)重關(guān)節(jié)間隙狹窄者需考慮肩關(guān)節(jié)置換術(shù)。
5、外傷后遺癥
肩峰骨折愈合不良或陳舊性韌帶損傷可能導(dǎo)致局部壓痛。需復(fù)查X線排除骨不連，陳舊性損傷可嘗試局部注射復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥，配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)改善活動(dòng)度。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)肩部長期負(fù)重，睡眠時(shí)勿壓患側(cè)?？蛇M(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，疼痛急性期暫停羽毛球等過頂運(yùn)動(dòng)。飲食適當(dāng)增加深海魚類攝入，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸幫助緩解炎癥。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒，需盡快至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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