餐后兩小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。餐后血糖監(jiān)測是糖尿病篩查和管理的重要指標(biāo),主要通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或日常餐后指尖血檢測評估。
餐后兩小時(shí)血糖檢測通常用于評估胰島功能及糖代謝狀態(tài)。健康人群進(jìn)食后,胰島素分泌會促使血糖在1-2小時(shí)內(nèi)回落至正常范圍。若檢測值處于7.8-11.1毫摩爾每升,提示糖耐量受損,屬于糖尿病前期。超過11.1毫摩爾每升則需結(jié)合空腹血糖等指標(biāo)考慮糖尿病診斷。檢測時(shí)需保持日常飲食和活動習(xí)慣,避免刻意節(jié)食或劇烈運(yùn)動影響結(jié)果準(zhǔn)確性。妊娠期女性標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格,餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于8.5毫摩爾每升。
建議定期監(jiān)測餐后血糖,尤其有糖尿病家族史或超重人群。日常需控制精制碳水?dāng)z入,選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。餐后30分鐘適度活動如散步有助于血糖調(diào)控。若多次檢測異常,應(yīng)盡早就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查,避免自行調(diào)整飲食或用藥延誤病情。
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