背肌筋膜炎的癥狀主要有局部疼痛、肌肉僵硬、壓痛敏感、活動(dòng)受限和牽涉痛。背肌筋膜炎是背部筋膜及肌肉的無菌性炎癥，多與勞損、受涼或姿勢不良有關(guān)。
1、局部疼痛
背肌筋膜炎患者常出現(xiàn)背部持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位多集中在肩胛區(qū)或脊柱兩側(cè)。疼痛可能在晨起時(shí)加重，活動(dòng)后稍緩解，但長時(shí)間保持固定姿勢會再次誘發(fā)。寒冷潮濕環(huán)境或過度勞累時(shí)疼痛可能加劇。
2、肌肉僵硬
患處肌肉常呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，觸摸時(shí)可感到肌肉硬度增加。僵硬感在早晨或久坐后尤為明顯，可能伴隨肌肉痙攣。適當(dāng)活動(dòng)后僵硬可能減輕，但疲勞時(shí)容易復(fù)發(fā)。
3、壓痛敏感
背部特定區(qū)域存在明顯壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)疼痛劇烈且可能向周圍放射。這些壓痛點(diǎn)常位于肌肉起止點(diǎn)或筋膜附著處，可能觸及條索狀硬結(jié)或結(jié)節(jié)。深壓時(shí)疼痛可能持續(xù)數(shù)秒后才逐漸緩解。
4、活動(dòng)受限
由于疼痛和肌肉緊張，患者可能出現(xiàn)背部活動(dòng)范圍減小。轉(zhuǎn)體、彎腰或抬臂等動(dòng)作可能誘發(fā)或加重疼痛，導(dǎo)致日?；顒?dòng)受限。嚴(yán)重時(shí)可能影響睡眠姿勢，導(dǎo)致翻身困難。
5、牽涉痛
炎癥可能刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)遠(yuǎn)離原發(fā)部位的牽涉痛。常見表現(xiàn)為肩部、頸部或上肢的酸脹感，少數(shù)可能伴隨頭痛。這種牽涉痛通常不會超過肘關(guān)節(jié)，且無神經(jīng)根受壓的典型放射痛。
背肌筋膜炎患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間伏案工作。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行簡單的背部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，注意背部保暖避免受涼?？蓢L試熱敷緩解肌肉緊張，但若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)夜間痛醒、發(fā)熱等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉耐力，但急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重炎癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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