腰岔氣通常指急性腰扭傷，可能由姿勢不當、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松或外傷等原因引起，表現(xiàn)為腰部突發(fā)劇痛、活動受限等癥狀。
1、姿勢不當
突然扭轉腰部或搬重物時發(fā)力錯誤可能導致肌肉韌帶拉傷。建議臥床休息1-3天，局部熱敷緩解疼痛，避免重復錯誤動作。
2、肌肉勞損
長期腰部負荷過重或運動過度易造成豎脊肌慢性損傷?？赏ㄟ^推拿、紅外線理療改善循環(huán)，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用止痛。
3、腰椎間盤突出
髓核壓迫神經(jīng)根時可誘發(fā)放射性腰痛。需完善CT檢查確診，急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片緩解癥狀，嚴重者需椎間孔鏡手術。
4、骨質疏松
椎體骨量降低易發(fā)生微骨折，常見于絕經(jīng)后女性。建議骨密度檢測，口服阿侖膦酸鈉維D3片聯(lián)合鈣爾奇D片治療。
5、外傷
跌落或撞擊直接導致腰部軟組織挫傷或骨折。應立即制動并拍攝X線片，骨折患者需佩戴支具或行椎體成形術。
日常應保持正確坐姿，搬重物時屈膝下蹲而非彎腰，加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作。急性疼痛期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏，若48小時無緩解或伴下肢麻木需及時就診。注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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