適量吃榛子對(duì)身體通常是有好處的。
榛子是生活中比較常見(jiàn)的一種食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如氨基酸、礦物質(zhì)等,適量食用可以促進(jìn)消化,改善便秘,并在一定程度上發(fā)揮降低總膽固醇的作用。榛子還可以作為一種中藥材,其味甘,性平,具有健脾和胃、潤(rùn)肺止咳的功效,有助于緩解病后體弱、脾虛泄瀉、食欲不振、咳嗽等病癥,比較適合體虛、便秘者、高膽固醇患者等人群食用。因此,適量吃榛子對(duì)身體通常是有好處的。
日常生活中可以將榛子、蓮子、粳米一起熬制,可以加入適量清水進(jìn)行熬煮。如果在食用榛子后身體出現(xiàn)了不適癥狀,應(yīng)盡快前往醫(yī)院就診治療,以免延誤病情。
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