焦慮和抑郁的癥狀主要包括情緒低落、興趣減退、緊張不安、睡眠障礙以及軀體不適等。焦慮和抑郁可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、神經遞質失衡、慢性疾病或創(chuàng)傷事件等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調整等方式干預。
1、情緒低落
情緒低落是抑郁的核心癥狀，表現為持續(xù)悲傷、空虛或絕望感，可能伴有自責或無價值感。部分患者會出現晨重夜輕的節(jié)律變化。情緒低落可能與5-羥色胺等神經遞質功能紊亂有關，通常需結合心理評估量表確診。醫(yī)生可能建議使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等藥物，配合認知行為治療。
2、興趣減退
興趣減退指對既往喜愛的活動喪失興趣，嚴重時回避社交甚至無法完成日常工作。抑郁患者常描述"提不起勁"，伴隨精力下降。該癥狀與多巴胺系統功能異常相關，需注意與甲狀腺功能減退等疾病鑒別。治療可選用鹽酸帕羅西汀片等藥物，同時需建立規(guī)律作息。
3、緊張不安
焦慮癥患者常出現過度擔憂、易激惹或煩躁，伴有坐立不安等運動性緊張。部分人會產生預期性焦慮，如害怕社交場合或特定場景。這種狀態(tài)與杏仁核過度激活有關，可能引發(fā)心悸、出汗等自主神經癥狀。臨床常用勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等藥物控制急性發(fā)作。
4、睡眠障礙
表現為入睡困難、早醒或睡眠淺，抑郁患者多見凌晨醒后難以再入睡，焦慮患者則常見睡前思慮過多。長期睡眠紊亂會加重情緒問題，形成惡性循環(huán)。除使用右佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜藥物外，需改善睡眠衛(wèi)生，避免午睡過長或睡前使用電子產品。
5、軀體不適
常見頭痛、胃腸功能紊亂、慢性疼痛等，檢查多無器質性病變。抑郁患者可能主訴"全身不舒服"，焦慮患者更易出現呼吸急促、胸悶等癥狀。這類軀體化癥狀需先排除軀體疾病，治療可聯合米氮平片等藥物，配合漸進式肌肉放松訓練。
建議保持規(guī)律運動如快走或瑜伽，有助于促進內啡肽分泌；飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、核桃等食物；建立穩(wěn)定的社交支持系統，避免長期獨處。若癥狀持續(xù)超過兩周或影響日常生活，應及時至精神心理科就診，早期干預能顯著改善預后。注意避免自行調整藥物劑量，所有治療方案需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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