人的呼吸器官主要包括鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管和肺。
鼻腔是呼吸系統(tǒng)的起始部分,內(nèi)部有鼻毛和黏膜,能夠過濾、加溫和濕潤吸入的空氣。咽是呼吸道和消化道的共同通道,分為鼻咽、口咽和喉咽三部分。喉位于咽的下方,內(nèi)部有聲帶,是發(fā)聲器官,同時防止食物進入氣管。氣管是連接喉與支氣管的管道,由軟骨環(huán)支撐保持通暢。支氣管分為左右兩支,分別進入左右肺,并在肺內(nèi)不斷分支形成支氣管樹。肺是呼吸系統(tǒng)的主要器官,位于胸腔內(nèi),左右各一,由肺泡組成,是氣體交換的場所。
保持呼吸器官健康需要注意避免吸煙和二手煙,減少空氣污染物的吸入,保持室內(nèi)空氣流通,適量運動增強肺功能,定期進行呼吸系統(tǒng)檢查。飲食上可以多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物,如柑橘類水果、西藍花等,有助于保護呼吸系統(tǒng)。出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
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