例假通常是指月經(jīng)。月經(jīng)和異常出血通??梢酝ㄟ^出血時間、出血量、出血顏色、伴隨癥狀、出血持續(xù)時間等方面進(jìn)行區(qū)分。
1、出血時間:月經(jīng)有較為規(guī)律的周期,一般為21至35天。若出血時間毫無規(guī)律,比正常周期提前或推遲很多,可能是異常出血。
2、出血量:正常月經(jīng)量通常在20至60毫升。月經(jīng)量過少,如僅點滴出血;或過多,衛(wèi)生巾很快濕透且伴有大量血塊,都可能是異常出血。
3、出血顏色:月經(jīng)血多為暗紅色,不凝固。若出血顏色鮮紅,或伴有異味,呈膿性,可能是異常出血。
4、伴隨癥狀:月經(jīng)期間,部分女性會有輕微腹痛、乳房脹痛等癥狀,月經(jīng)結(jié)束后會緩解。若出血時伴有劇烈腹痛、頭暈乏力、發(fā)熱等嚴(yán)重不適,可能是異常出血。
5、出血持續(xù)時間:月經(jīng)持續(xù)時間一般為3至7天。若出血時間過短,不足3天;或過長,超過7天,都屬于異常。
日常生活中,女性應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠時間,有利于增強體質(zhì)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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