腰骨增生通常稱為腰椎骨質(zhì)增生，可能由年齡增長(zhǎng)、不良姿勢(shì)、腰椎損傷、腰椎間盤退變、遺傳因素等原因引起。
一、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡增長(zhǎng)，人體腰椎關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，機(jī)體通過(guò)骨質(zhì)增生代償性增加受力面積，屬于生理性退變過(guò)程。日常護(hù)理應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重勞動(dòng)，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。
二、不良姿勢(shì)
長(zhǎng)期彎腰工作、久坐久站等不良姿勢(shì)會(huì)使腰椎受力不均，加速椎間盤及小關(guān)節(jié)磨損，刺激骨贅形成。改善方式包括保持正確坐姿，使用腰靠墊支撐，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)腰部，避免睡過(guò)軟床墊。
三、腰椎損傷
急性腰扭傷、骨折等創(chuàng)傷可能導(dǎo)致腰椎力學(xué)結(jié)構(gòu)改變，局部炎癥反應(yīng)持續(xù)刺激成骨細(xì)胞活性。此類患者常伴腰部活動(dòng)受限與壓痛，需通過(guò)X光片明確損傷程度。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物，配合腰椎牽引恢復(fù)穩(wěn)定性。
四、腰椎間盤退變
椎間盤髓核脫水萎縮后椎間隙變窄，相鄰椎體邊緣應(yīng)力集中，引發(fā)代償性骨質(zhì)增生。多伴隨下肢放射痛或麻木，與腰椎管狹窄癥相關(guān)。臨床常采用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合洛索洛芬鈉片緩解疼痛，嚴(yán)重時(shí)需行椎間融合術(shù)重建穩(wěn)定性。
五、遺傳因素
家族中存在骨質(zhì)增生易感基因者，成骨細(xì)胞活性可能高于常人，更早出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生。此類人群需定期進(jìn)行腰椎核磁共振檢查，日?？刂企w重減輕腰椎負(fù)荷，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑與維生素D延緩進(jìn)程。
腰椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)注意避免劇烈扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作，睡眠選擇硬板床減輕椎間壓力，飲食中增加奶制品、豆制品等鈣質(zhì)來(lái)源，肥胖者需制定漸進(jìn)式減重計(jì)劃。若出現(xiàn)持續(xù)下肢麻木或大小便障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)康復(fù)理療改善功能，嚴(yán)重神經(jīng)壓迫者需評(píng)估手術(shù)必要性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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