一般沒有草莓早上吃還是晚上吃這種說法。草莓營(yíng)養(yǎng)豐富,可以根據(jù)自己的喜好,選擇早上吃或者晚上吃。
草莓含有豐富的維生素、氨基酸等成分,適量食用草莓一般不會(huì)對(duì)身體造成不良影響,還能夠補(bǔ)充身體的能量,發(fā)揮保護(hù)胃黏膜的作用,有助于改善消化,還可以補(bǔ)充身體所需要的果糖、鎂、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體的健康有所幫助。在早上吃或在晚上吃的區(qū)別不大,可以隨意選擇某個(gè)時(shí)間進(jìn)行食用。在食用時(shí),可以適當(dāng)與酸奶、牛奶進(jìn)行搭配,能豐富口感,均衡膳食。
建議平時(shí)適量吃草莓,但應(yīng)避免一次性大量食用,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈等不適癥狀。
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