關節(jié)的輔助結構主要包括韌帶、關節(jié)盤、關節(jié)唇、滑膜襞和滑膜囊等，這些結構對維持關節(jié)穩(wěn)定性和功能有重要作用。
1、韌帶
韌帶由致密結締組織構成，分為囊內韌帶和囊外韌帶兩種類型。囊外韌帶位于關節(jié)囊外，如膝關節(jié)的腓側副韌帶；囊內韌帶位于關節(jié)囊內，如膝關節(jié)的交叉韌帶。韌帶的主要功能是增強關節(jié)穩(wěn)定性，限制關節(jié)過度活動。韌帶損傷可能導致關節(jié)松動或脫位，常見于踝關節(jié)扭傷等情況。
2、關節(jié)盤
關節(jié)盤是位于關節(jié)腔內的纖維軟骨板，如膝關節(jié)的半月板。關節(jié)盤能夠使關節(jié)面更加適配，緩沖震蕩，分散壓力。膝關節(jié)半月板損傷后可能出現(xiàn)關節(jié)交鎖、疼痛等癥狀，影響關節(jié)活動功能。
3、關節(jié)唇
關節(jié)唇是附著于關節(jié)窩周緣的纖維軟骨環(huán)，如肩關節(jié)的盂唇和髖關節(jié)的髖臼唇。關節(jié)唇可以加深關節(jié)窩，增大關節(jié)接觸面積，提高關節(jié)穩(wěn)定性。盂唇損傷常見于肩關節(jié)脫位患者，可能導致關節(jié)反復脫位。
4、滑膜襞
滑膜襞是關節(jié)囊滑膜層向關節(jié)腔內突入形成的皺襞，內含脂肪組織?；拍軌蛱畛潢P節(jié)腔不規(guī)則間隙，分泌滑液潤滑關節(jié)。膝關節(jié)的翼狀襞在關節(jié)活動時可調節(jié)關節(jié)腔容積，過度增生可能引起關節(jié)疼痛。
5、滑膜囊
滑膜囊是關節(jié)囊滑膜層向外突出形成的囊狀結構，多位于肌腱與骨面之間。滑膜囊內含滑液，可減少肌腱與骨面間的摩擦。常見的髕前滑囊炎多因長期跪姿工作導致，表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛。
日常生活中應注意保護關節(jié)輔助結構，避免劇烈運動或不當姿勢造成的損傷。保持適度運動有助于增強關節(jié)周圍肌肉力量，減輕關節(jié)負擔。均衡飲食可提供關節(jié)軟骨修復所需的營養(yǎng)物質，如蛋白質和維生素。出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛或活動受限時應及時就醫(yī)檢查，明確損傷部位和程度后進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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