孕婦空腹血糖正常值范圍為3.1-5.1mmol/L。妊娠期血糖監(jiān)測(cè)是預(yù)防妊娠糖尿病的重要措施,需通過(guò)靜脈血檢測(cè)確認(rèn)。
孕婦空腹血糖檢測(cè)通常要求禁食8-12小時(shí)后進(jìn)行,采血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)。檢測(cè)結(jié)果在3.1-5.1mmol/L區(qū)間屬于正常范圍,表明胰島素分泌和糖代謝功能良好。若結(jié)果低于3.1mmol/L可能提示低血糖風(fēng)險(xiǎn),需排查飲食不規(guī)律或胰島素分泌異常。高于5.1mmol/L則需警惕妊娠糖尿病可能,建議進(jìn)一步做75g口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。檢測(cè)時(shí)需注意采血時(shí)間應(yīng)在早晨8-10點(diǎn),避免因晝夜節(jié)律影響結(jié)果準(zhǔn)確性。部分孕婦可能因應(yīng)激反應(yīng)出現(xiàn)暫時(shí)性血糖升高,需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。
孕婦應(yīng)保持規(guī)律飲食,每日分5-6餐進(jìn)食,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等,避免精制糖和油炸食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖變化。定期產(chǎn)檢時(shí)需完整記錄血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通。睡眠不足或情緒壓力可能影響血糖穩(wěn)定性,建議保持7-8小時(shí)睡眠并通過(guò)冥想緩解壓力。居家監(jiān)測(cè)可使用符合ISO標(biāo)準(zhǔn)的血糖儀,但需定期與醫(yī)院檢測(cè)結(jié)果比對(duì)校準(zhǔn)。
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