喝酒過量后胃部不適可通過停止飲酒、適量飲水、進食易消化食物、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃部不適通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
立即停止飲酒是減輕胃部不適的首要措施。酒精會持續(xù)刺激胃黏膜,導(dǎo)致充血水腫甚至出血。若飲酒后出現(xiàn)嘔吐,應(yīng)保持側(cè)臥位避免誤吸,嘔吐后可用溫水漱口清除口腔殘留物。避免催吐或強行進食加重胃部負擔(dān)。
飲用溫水或淡鹽水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度,每次飲用100-200毫升,間隔30分鐘重復(fù)??杉尤肷倭糠涿刍?a href="http://www.zcefdi.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖幫助加速酒精代謝。避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品,也不宜一次性大量飲水以免引發(fā)嘔吐。
待惡心感減輕后可少量進食米粥、面條、饅頭等碳水化合物,或香蕉、蘋果等富含果膠的水果。這些食物能形成保護膜減少胃酸刺激,同時補充因嘔吐丟失的能量。避免高脂、辛辣、酸性食物,牛奶可能加重胃酸分泌需謹慎飲用。
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部15-20分鐘,可促進局部血液循環(huán),緩解胃痙攣和脹氣感。熱敷時保持平臥位,溫度不宜過高以免燙傷皮膚。配合順時針輕柔按摩臍周區(qū)域效果更佳,但避免按壓疼痛明顯部位。
若癥狀持續(xù)6小時未緩解,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃痛,硫糖鋁混懸凝膠保護胃黏膜,或雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛、意識模糊等癥狀需立即就醫(yī)排除急性胃黏膜病變等嚴重情況。
飲酒后24小時內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食,避免劇烈運動和高溫環(huán)境。日常需控制飲酒量,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。長期飲酒者建議定期進行胃鏡檢查,合并慢性胃病患者應(yīng)戒酒并規(guī)范治療。出現(xiàn)反復(fù)胃部不適時需排查酒精性胃炎、胃食管反流等疾病。
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