殘竹草一般是指淡竹葉，適量食用有助于清熱除煩、利尿通淋等功效。
1、清熱除煩
淡竹葉性寒味甘，歸心經(jīng)與胃經(jīng)，對(duì)于暑熱煩渴或心火旺盛引起的口舌生瘡具有緩解作用。其含有的黃酮類化合物能幫助調(diào)節(jié)體溫中樞，適合夏季煎水代茶飲用。
2、利尿通淋
淡竹葉中的鉀離子和皂苷成分可促進(jìn)尿液生成，對(duì)輕度尿道灼熱感或排尿不暢有改善效果。常與白茅根配伍使用增強(qiáng)利尿效果，但腎功能不全者需慎用。
3、抗氧化
淡竹葉含有的多糖和酚類物質(zhì)能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可提升超氧化物歧化酶活性，適合作為日常養(yǎng)生茶飲材料。
4、調(diào)節(jié)血糖
研究表明淡竹葉中的活性成分可能通過(guò)抑制α-糖苷酶活性來(lái)延緩葡萄糖吸收，對(duì)餐后血糖波動(dòng)有一定調(diào)控作用，但糖尿病患者仍需以規(guī)范治療為主。
5、抗菌消炎
體外實(shí)驗(yàn)證實(shí)淡竹葉水煎劑對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，其含有的綠原酸等成分可減輕黏膜炎癥反應(yīng)，適合咽喉腫痛時(shí)含漱使用。
建議將淡竹葉洗凈后沸水沖泡飲用，每日用量不宜超過(guò)10克。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配生姜或紅棗調(diào)和藥性，長(zhǎng)期使用需咨詢中醫(yī)師。孕婦及嬰幼兒不建議自行服用，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需置于陰涼干燥處，避免有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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