肺氣腫患者運動時需注意控制強度、選擇適宜類型并監(jiān)測身體反應(yīng)。肺氣腫是慢性阻塞性肺疾病的常見表現(xiàn),運動應(yīng)以增強心肺功能為目標(biāo),避免加重呼吸困難。
肺氣腫患者適合進行低強度有氧運動如散步或游泳。散步可提升心肺耐力,建議在空氣清新處每日進行20-30分鐘,步速以不引發(fā)明顯氣促為宜。游泳能鍛煉呼吸肌群,水溫宜保持在28-32攝氏度,避免冷水刺激支氣管痙攣。運動前需進行10分鐘熱身,通過腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)整呼吸節(jié)奏。運動中應(yīng)監(jiān)測血氧飽和度,若低于90%需立即停止活動。
需避免爆發(fā)性運動如短跑或球類競技。這些運動會突然增加耗氧量,導(dǎo)致肺泡內(nèi)壓急劇變化,可能誘發(fā)肺大泡破裂。冬季戶外運動時須佩戴口罩,防止冷空氣直接刺激呼吸道。合并肺動脈高壓者禁止進行負(fù)重訓(xùn)練,以免增加右心負(fù)荷。運動后出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、紫紺或眩暈時,應(yīng)及時吸氧并就醫(yī)。
運動前后需規(guī)范使用支氣管擴張劑,如沙丁胺醇?xì)忪F劑或噻托溴銨粉吸入劑。日常可進行縮唇呼吸訓(xùn)練,用鼻吸氣后縮唇緩慢呼氣,延長呼氣時間改善通氣效率。建議記錄運動時的心率、血氧及癥狀變化,定期復(fù)查肺功能調(diào)整運動方案。營養(yǎng)方面需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,維持呼吸肌力量,同時補充維生素D增強免疫功能。
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