心跳100次左右可能由生理性因素、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心肌炎、心律失常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。正常成年人安靜狀態(tài)下心率為60-100次/分鐘，超過100次/分鐘稱為竇性心動(dòng)過速。
1、生理性因素
劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、飲酒或飲用濃茶咖啡后可能出現(xiàn)短暫心率加快，通常伴隨面色潮紅、出汗等癥狀。這種情況無須特殊治療，休息后心率可逐漸恢復(fù)正常。日常需避免過度興奮和攝入刺激性飲品，保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定心率。
2、貧血
血紅蛋白含量降低導(dǎo)致血液攜氧能力下降，心臟代償性加快搏動(dòng)以滿足供氧需求，可能伴隨頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速新陳代謝，引起持續(xù)性心率增快，常伴有多汗、手抖、體重下降等表現(xiàn)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，限制海帶、紫菜等高碘食物，定期監(jiān)測甲狀腺功能。
4、心肌炎
病毒或細(xì)菌感染引發(fā)心肌炎癥時(shí)，可能出現(xiàn)心悸、胸悶伴心率增快，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用輔酶Q10膠囊、維生素C片等營養(yǎng)心肌藥物，合并感染時(shí)需配合阿昔洛韋片等抗病毒治療。
5、心律失常
心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常可能導(dǎo)致陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速，心率突然升至150-250次/分鐘，發(fā)作時(shí)伴心前區(qū)壓迫感?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片等抗心律失常藥物，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，必要時(shí)需進(jìn)行射頻消融手術(shù)。
日常建議保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30-40分鐘。監(jiān)測晨起靜息心率并記錄變化，若持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診完善心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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