孕晚期嘔吐可通過調(diào)整飲食、少量多餐、補充水分、保持休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期嘔吐通常由激素水平變化、胃腸受壓、胃食管反流、妊娠期高血壓疾病、心理壓力等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免油膩、辛辣或氣味刺激的食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭、蘇打餅干。適當(dāng)增加富含維生素B6的食物如香蕉、瘦肉，有助于緩解孕吐反應(yīng)。進食時需細嚼慢咽，避免空腹?fàn)顟B(tài)持續(xù)超過2小時。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進食，每次攝入量控制在200-300克。餐間可補充無糖酸奶、堅果等健康零食，避免胃酸過度分泌。睡前2小時避免進食，抬高床頭15-20厘米可減少夜間反流。
3、補充水分
分次飲用溫水、淡蜂蜜水或電解質(zhì)飲料，每日總飲水量保持1500-2000毫升。出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐時可通過含服冰塊、飲用姜茶等方式補充水分。觀察尿液顏色，若呈深黃色需警惕脫水。
4、保持休息
保證每日8-10小時睡眠，午間休息30-60分鐘。采取左側(cè)臥位減輕子宮對胃腸的壓迫，使用孕婦枕支撐腰背部。避免突然起身或彎腰動作，起床時先側(cè)身再緩慢坐起。
5、遵醫(yī)囑用藥
若嘔吐嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片、多潘立酮片等藥物。妊娠劇吐需住院治療，可能需靜脈補充葡萄糖注射液、氯化鈉注射液等維持水電解質(zhì)平衡。禁止自行服用止吐藥物。
孕晚期嘔吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等異味刺激。每日監(jiān)測血壓和體重，若出現(xiàn)嘔吐物帶血、體重下降超過5%、尿量明顯減少等癥狀需立即就醫(yī)。保持心情愉悅，可通過孕婦瑜伽、音樂放松等方式緩解壓力，家人應(yīng)給予充分的情感支持。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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