手腕酸痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或過度使用等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹或麻木等癥狀。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，可能與長期重復(fù)手腕動(dòng)作、妊娠或糖尿病等因素有關(guān)。患者常出現(xiàn)拇指至無名指麻木、夜間疼痛加重等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，或采用腕部支具固定。嚴(yán)重時(shí)需考慮腕管松解術(shù)。
2、腱鞘炎
腱鞘炎多因肌腱與腱鞘過度摩擦導(dǎo)致，常見于頻繁使用手指或手腕的人群。癥狀包括手腕橈側(cè)疼痛、握力下降，可能出現(xiàn)彈響指現(xiàn)象。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物，配合局部熱敷和制動(dòng)。
3、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎均可累及腕關(guān)節(jié)，前者屬于自身免疫性疾病，后者與關(guān)節(jié)退變相關(guān)。典型表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹變形。治療需遵醫(yī)囑使用艾拉莫德片、塞來昔布膠囊等抗風(fēng)濕藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
4、外傷因素
腕部扭傷、骨折或脫位等急性損傷會(huì)導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨結(jié)構(gòu)異常，引發(fā)持續(xù)性酸痛。需通過X線或MRI明確損傷程度，輕微損傷可冷敷制動(dòng)，嚴(yán)重骨折可能需要石膏固定或手術(shù)復(fù)位。
5、過度使用
長期打字、持重物等重復(fù)性動(dòng)作可能造成腕部肌肉勞損，屬于生理性酸痛。建議調(diào)整工作姿勢(shì)，每小時(shí)休息5-10分鐘，進(jìn)行手腕環(huán)繞、握拳伸展等放松運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)腕分擔(dān)壓力。
日常應(yīng)注意避免手腕長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，工作間隙可做手腕背伸、掌屈等輕柔拉伸。使用電腦時(shí)保持前臂與手腕平直，睡眠時(shí)避免手腕過度屈曲。若疼痛持續(xù)超過兩周、伴隨明顯腫脹或功能障礙，建議盡早就醫(yī)排查病理性因素。急性期可適當(dāng)冰敷緩解腫脹，慢性疼痛可采用40℃左右熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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