牙齦老是發(fā)炎可能與維生素C缺乏、維生素B族缺乏、缺鋅、缺鐵或口腔衛(wèi)生不良等因素有關(guān)。牙齦發(fā)炎通常表現(xiàn)為紅腫、出血、疼痛等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查,明確病因后針對性補(bǔ)充營養(yǎng)或治療。
維生素C缺乏可能導(dǎo)致牙齦組織修復(fù)能力下降,容易引發(fā)牙齦炎。長期缺乏維生素C可能伴隨牙齦出血、牙齒松動等癥狀。日??蛇m量食用獼猴桃、鮮棗、西藍(lán)花等富含維生素C的食物。若確診缺乏,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片、維生素C泡騰片等藥物輔助治療。
維生素B2或B12缺乏可能影響口腔黏膜健康,增加牙齦炎癥概率。這類缺乏可能伴隨口角炎、舌炎等表現(xiàn)。動物肝臟、全谷物、雞蛋等食物富含B族維生素。必要時醫(yī)生可能推薦復(fù)合維生素B片、維生素B12注射液等補(bǔ)充劑。
鋅元素參與免疫功能調(diào)節(jié),缺鋅可能降低牙齦抗感染能力。缺鋅者可能同時存在傷口愈合緩慢、味覺減退等癥狀。牡蠣、牛肉、南瓜籽等食物含鋅豐富。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、鋅硒寶片等制劑。
鐵缺乏可能導(dǎo)致貧血,減少牙齦組織供氧,增加炎癥風(fēng)險。可能伴隨面色蒼白、乏力等貧血癥狀。紅肉、動物血、菠菜等食物可補(bǔ)充鐵元素。確診缺鐵性貧血后,醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。
牙菌斑堆積是牙齦發(fā)炎的常見原因,與營養(yǎng)素缺乏無關(guān)。表現(xiàn)為牙齦邊緣紅腫、刷牙出血等。需加強(qiáng)巴氏刷牙法使用,配合牙線清潔。若形成牙結(jié)石,需進(jìn)行超聲波潔治。反復(fù)發(fā)炎可能需使用氯己定含漱液、西吡氯銨含片等輔助控制炎癥。
除針對性補(bǔ)充營養(yǎng)素外,建議每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒,飯后使用牙線或沖牙器清除食物殘渣。每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔治,避免牙菌斑礦化成牙結(jié)石。吸煙者應(yīng)戒煙,減少對牙齦的刺激。若牙齦出血持續(xù)超過兩周或伴隨牙齒松動,需及時就診排查牙周炎等疾病。
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