胃疼沒藥時可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、按摩穴位、進食易消化食物等方式緩解。胃疼可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱力能促進局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣，對受涼或飲食刺激引起的胃部隱痛效果較好。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎。
2、飲用溫開水
小口慢飲200-300毫升35-38℃的溫開水，可稀釋胃酸濃度，中和部分胃酸對黏膜的刺激。尤其適合空腹胃痛或反酸燒心時使用，但急性胃擴張或幽門梗阻患者禁用。
3、調(diào)整呼吸節(jié)奏
采用腹式呼吸法，吸氣時腹部鼓起，呼氣時緩慢收縮腹部，每分鐘6-8次。深呼吸能通過植物神經(jīng)調(diào)節(jié)減輕內(nèi)臟平滑肌緊張度，對焦慮或壓力引發(fā)的功能性胃痛有明顯改善作用。
4、按摩穴位
用拇指指腹按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸，每穴按壓1-2分鐘。穴位刺激能通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)胃腸蠕動，緩解脹氣型胃痛。孕婦及腹部手術(shù)未愈者不宜進行腹部穴位按壓。
5、進食易消化食物
選擇米湯、藕粉、饅頭等低脂低纖維食物，每次攝入量不超過100克。碳水化合物可形成胃黏膜保護層，避免胃酸直接刺激神經(jīng)末梢。但嘔吐頻繁或懷疑胃穿孔時應(yīng)禁食。
持續(xù)性劇烈胃痛或伴隨嘔血、黑便、高熱等癥狀時須立即就醫(yī)。日常需保持規(guī)律飲食，避免辛辣刺激及過冷過熱食物，進餐時細嚼慢咽。可記錄疼痛發(fā)作時間與飲食關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷病因。長期反復(fù)胃痛者建議完善胃鏡檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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