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石棗兒的好處與功效

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石棗兒一般是指石斛,具有滋陰清熱、益胃生津、明目強腰等功效,常用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。

1、滋陰清熱

石斛味甘微寒,歸胃腎經(jīng),能清虛熱、養(yǎng)陰津,適用于熱病傷津或陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的低熱不退、咽干口燥。可與生地黃、麥冬等配伍增強滋陰效果,脾胃虛寒者慎用。

2、益胃生津

石斛所含多糖成分能促進胃液分泌,改善胃陰不足引起的食欲不振、干嘔呃逆。鮮品榨汁飲用對胃脘灼痛有緩解作用,但胃酸過多者需控制用量。

3、明目強腰

石斛通過滋補腎陰改善肝腎不足導(dǎo)致的視力減退、眼干澀痛,常與枸杞子、菊花同用。其強筋骨功效對腰膝酸軟亦有幫助,配合杜仲效果更佳。

4、調(diào)節(jié)免疫

石斛多糖可增強巨噬細胞活性,提升機體抗病能力,適合體弱易感人群。但需持續(xù)服用1-2個月見效,急性感染期應(yīng)配合抗生素治療。

5、抗氧化

石斛酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩皮膚老化,外用鮮品搗敷可輔助修復(fù)曬傷。內(nèi)服時建議搭配維生素C含量高的水果增強吸收。

使用石斛需注意體質(zhì)辨證,濕熱體質(zhì)者不宜單用。鮮品每日用量建議控制在15-30克,干品6-12克為宜。可煮水代茶或燉湯,避免與辛辣燥熱食物同食。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)時應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。慢性病患者使用前需評估藥物相互作用風(fēng)險。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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