腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰酸通常表現(xiàn)為腰部隱痛、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、腰部過度負(fù)重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動(dòng)后加重等癥狀。可通過局部熱敷緩解癥狀，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。日常應(yīng)避免久坐久站，注意腰部保暖。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物。嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡手術(shù)或開放手術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
泌尿系統(tǒng)結(jié)石或感染可能引起腰部酸痛，通常伴有尿頻尿急、血尿等癥狀。腎結(jié)石患者可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等藥物。日常需多飲水，避免憋尿，限制高嘌呤飲食。
4、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能導(dǎo)致腰部酸脹，常伴有下腹墜痛、月經(jīng)異常等癥狀。盆腔炎患者可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片、婦科千金片等藥物。日常應(yīng)注意會(huì)陰清潔，避免勞累受涼。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于中老年人，可能與鈣質(zhì)流失、激素水平變化有關(guān)，表現(xiàn)為腰背酸痛、身高變矮等癥狀。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物。日常建議適度曬太陽(yáng)，攝入牛奶等高鈣食物。
出現(xiàn)腰酸癥狀應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，睡眠時(shí)可選擇硬板床并在膝下墊枕緩解壓力。建議定期進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)，但急性期疼痛明顯時(shí)需暫停。若腰酸持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無(wú)力等癥狀，須及時(shí)至骨科或相關(guān)科室就診完善檢查。日常注意糾正不良坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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