血糖指標(biāo)11.6毫摩爾每升屬于明顯升高,可能提示糖尿病或糖代謝異常,建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。血糖11.6毫摩爾每升無(wú)論空腹或餐后均超過(guò)正常閾值,需警惕糖尿病可能。長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變等慢性并發(fā)癥。急性高血糖可能誘發(fā)酮癥酸中毒或高滲性昏迷,表現(xiàn)為口渴多尿、乏力、意識(shí)模糊等癥狀。確診需結(jié)合糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查,日常應(yīng)監(jiān)測(cè)三餐前后及睡前血糖。
發(fā)現(xiàn)血糖升高后應(yīng)限制精制糖和飽和脂肪攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,每日分餐進(jìn)食控制總量。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免空腹運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查血糖及并發(fā)癥篩查,遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥物,不可自行調(diào)整劑量。隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖,記錄血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。
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