膝蓋下蹲疼走路沒(méi)事可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥通常由髕骨關(guān)節(jié)面軟骨磨損引起，表現(xiàn)為下蹲時(shí)膝蓋前方疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響?？赏ㄟ^(guò)減少爬樓梯、避免久蹲等行為緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物修復(fù)軟骨。
2、半月板損傷
半月板損傷多因膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，下蹲時(shí)關(guān)節(jié)壓力增大引發(fā)疼痛，可能伴有關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可通過(guò)制動(dòng)休息恢復(fù)，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)治療。
3、滑膜炎
滑膜炎常由過(guò)度勞損或感染引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹伴下蹲痛，可能伴隨局部皮溫升高。急性期需冰敷并遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
4、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者多見(jiàn)，關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致下蹲時(shí)骨面摩擦疼痛，可能伴隨晨僵癥狀。建議控制體重并遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等改善關(guān)節(jié)功能。
5、韌帶損傷
交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷后，下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)疼痛，可能伴有關(guān)節(jié)松動(dòng)感。需通過(guò)核磁共振明確損傷程度，部分患者需韌帶重建手術(shù)。
日常應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，控制體重在合理范圍，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚(yú)膠，疼痛發(fā)作時(shí)可局部熱敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，須立即至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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