血壓74-104毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓通常收縮壓在90-139毫米汞柱,舒張壓在60-89毫米汞柱。
血壓74-104毫米汞柱表示收縮壓74毫米汞柱,舒張壓104毫米汞柱。舒張壓略高于正常范圍上限,但整體血壓水平仍在可接受范圍內(nèi)。血壓受多種因素影響,包括年齡、性別、情緒狀態(tài)、測量時間等。單次測量結(jié)果不能完全反映血壓狀況,需要多次測量確認。血壓偏高可能與遺傳、飲食、運動不足等因素有關。血壓偏低可能與脫水、藥物副作用、心臟問題等因素有關。定期監(jiān)測血壓有助于了解血壓變化趨勢。保持健康生活方式對維持正常血壓很重要。
建議保持均衡飲食,減少鈉鹽攝入,多吃新鮮蔬菜水果。適量進行有氧運動,如快走、游泳等。避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒,保持規(guī)律作息。定期測量血壓并記錄,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)咨詢。血壓管理需要長期堅持健康生活習慣,必要時在醫(yī)生指導下進行干預。
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