術(shù)后腳踝腫脹可通過抬高患肢、冷敷熱敷交替、藥物治療、壓力治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。術(shù)后腳踝腫脹通常由手術(shù)創(chuàng)傷、淋巴回流受阻、靜脈血栓、感染、活動(dòng)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、抬高患肢
將腳踝抬高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)血液和淋巴液回流。建議在臥床時(shí)用枕頭墊高下肢，每日保持12-16小時(shí)抬高狀態(tài)。避免長(zhǎng)時(shí)間下垂姿勢(shì)，坐位時(shí)可用腳凳支撐。
2、冷敷熱敷交替
術(shù)后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，可減輕炎癥反應(yīng)。48小時(shí)后改用溫?zé)崦矸筚N，溫度不超過40℃，每次20分鐘，每日3-4次，有助于擴(kuò)張血管促進(jìn)吸收。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，邁之靈片促進(jìn)淋巴回流，塞來(lái)昔布膠囊控制無(wú)菌性炎癥。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱等感染征象，需加用頭孢克洛分散片等抗生素。嚴(yán)禁自行服用利尿劑。
4、壓力治療
使用醫(yī)用彈力襪或彈性繃帶自足尖向小腿纏繞，壓力梯度維持在20-30mmHg。每日穿戴8-10小時(shí)，睡眠時(shí)去除。注意觀察趾端血運(yùn)，出現(xiàn)麻木或顏色改變需立即松解。
5、康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后1周開始踝泵運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)做20次背屈跖屈。2周后增加抗阻訓(xùn)練，用彈力帶進(jìn)行內(nèi)翻外翻練習(xí)。所有動(dòng)作需在無(wú)痛范圍內(nèi)進(jìn)行，訓(xùn)練后冰敷10分鐘預(yù)防腫脹加重。
術(shù)后需保持低鹽飲食，每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶和含鉀豐富的香蕉橙子。避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，使用助行器分擔(dān)體重。定期復(fù)查超聲排除深靜脈血栓，若腫脹持續(xù)超過2周或伴疼痛加劇、皮膚溫度升高，應(yīng)立即返院檢查。睡眠時(shí)保持患肢抬高，日常活動(dòng)間隙可做足趾抓毛巾等微運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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