抑郁癥可通過(guò)情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等癥狀判斷，通常由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)心理評(píng)估和醫(yī)學(xué)檢查確診。
1、情緒持續(xù)低落
抑郁癥患者可能出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，這種情緒持續(xù)超過(guò)兩周且難以緩解。日?；顒?dòng)如工作學(xué)習(xí)時(shí)注意力下降，可能伴隨無(wú)端哭泣或情緒麻木。部分患者會(huì)描述胸口沉悶感或心理上的沉重負(fù)擔(dān)。若長(zhǎng)期存在需警惕，但短暫情緒波動(dòng)屬于正?，F(xiàn)象。
2、興趣減退
對(duì)既往熱衷的活動(dòng)明顯失去興趣是核心癥狀，如不再參與社交、放棄愛好甚至回避親密關(guān)系。嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為情感淡漠，對(duì)周圍事物缺乏反應(yīng)。這種改變并非暫時(shí)性疲倦所致，而是持續(xù)存在的動(dòng)機(jī)喪失。需注意與甲狀腺功能減退等生理性疾病區(qū)分。
3、睡眠障礙
典型表現(xiàn)包括入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。部分患者凌晨醒來(lái)后無(wú)法再度入睡，并伴隨反復(fù)思考負(fù)面事件。睡眠紊亂會(huì)加重日間疲勞感，形成惡性循環(huán)。睡眠監(jiān)測(cè)顯示快速眼動(dòng)睡眠期可能提前出現(xiàn)，但需排除咖啡因攝入或環(huán)境干擾等因素。
4、食欲改變
體重短期內(nèi)明顯增加或下降超過(guò)5%需引起重視。部分患者通過(guò)暴食緩解情緒壓力，更多人出現(xiàn)食欲不振甚至忘記進(jìn)食。消化系統(tǒng)癥狀如便秘腹脹可能伴隨發(fā)生。這種變化與刻意節(jié)食或鍛煉無(wú)關(guān)，是抑郁導(dǎo)致的生理功能紊亂。
5、自我否定
過(guò)度自責(zé)、無(wú)價(jià)值感或病態(tài)內(nèi)疚是危險(xiǎn)信號(hào)，患者可能反復(fù)回憶微小過(guò)失并放大后果。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)自殺意念，認(rèn)為自己是他人負(fù)擔(dān)。此類認(rèn)知扭曲需要專業(yè)心理干預(yù)，尤其當(dāng)伴隨安排后事、贈(zèng)送財(cái)物等行為時(shí)需立即就醫(yī)。
抑郁癥的診斷需結(jié)合臨床癥狀量表如PHQ-9評(píng)估，并由精神科醫(yī)生排除雙相障礙、焦慮癥等共病情況。日常生活中保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和社會(huì)連接有助于預(yù)防。若癥狀持續(xù)，建議前往精神心理科就診，避免自行使用抗抑郁藥物。親友應(yīng)避免簡(jiǎn)單勸導(dǎo)想開點(diǎn)，可陪伴患者參與專業(yè)心理咨詢，注意觀察自傷自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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