孕期一般是指妊娠期。女性在妊娠期吃西瓜,可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
西瓜含有豐富的水分、糖分等物質(zhì),若妊娠期大量吃西瓜,并且平時(shí)沒(méi)有注意適當(dāng)活動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,體重增加,體內(nèi)的血糖水平也可能會(huì)出現(xiàn)一定的波動(dòng),所以建議妊娠期間控制西瓜的攝入量,不能過(guò)量吃西瓜。西瓜還含有豐富的維生素、膳食纖維等,可以補(bǔ)充女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體有一定的好處。
在妊娠期間,女性應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主,如小米粥、南瓜粥等,避免攝入辛辣、生冷的食物,如燒烤、火鍋、雪糕等,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張的不良情緒,日常還可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、練瑜伽等,有助于提高身體的免疫力,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
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