七個月寶寶輔食可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等食物。七個月寶寶胃腸功能逐漸完善，可以適當(dāng)添加輔食補充營養(yǎng)，但需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則。
1、米粉
米粉是七個月寶寶常見的輔食之一，富含碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，容易被胃腸消化吸收。家長可以將米粉用溫水或配方奶調(diào)成糊狀，初次添加時需少量嘗試，觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。隨著寶寶適應(yīng)，可以逐漸增加米粉的稠度和喂養(yǎng)量。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等蔬菜泥含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于促進寶寶胃腸蠕動。制作時需將蔬菜蒸熟后搗成細膩的泥狀，避免添加調(diào)味品。初次添加單一蔬菜泥后觀察2-3天，確認無不良反應(yīng)后再嘗試其他種類。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥、梨泥等水果泥能為寶寶提供維生素C和天然果糖。選擇成熟新鮮的水果，去皮去核后研磨成泥。酸性較強的柑橘類水果可能刺激寶寶胃腸，建議延后添加。水果泥宜在兩餐之間少量喂食，避免影響正餐進食。
4、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適合七個月寶寶補充營養(yǎng)。需選用新鮮瘦肉，徹底煮熟后去除筋膜，用料理機打成細膩肉泥。初次添加應(yīng)從5克左右開始，與米粉或蔬菜泥混合喂養(yǎng)，逐步增加至10-15克。
5、蛋黃
蛋黃含有卵磷脂、鐵等營養(yǎng)素，建議從1/4個蛋黃開始添加。將雞蛋煮熟后取出蛋黃，用少量溫水調(diào)成糊狀。觀察寶寶無皮疹、腹瀉等過敏癥狀后，可逐漸增加至半個蛋黃。蛋清可能引起過敏，一歲前不建議添加。
七個月寶寶添加輔食需注意食材新鮮衛(wèi)生，每次只引入一種新食物，連續(xù)觀察3天無異常后再添加另一種。輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，保持適當(dāng)溫度，避免過冷過熱。喂養(yǎng)時讓寶寶坐直，使用軟頭小勺緩慢喂食。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停止該食物，必要時就醫(yī)咨詢。隨著寶寶成長，可逐步增加輔食種類和稠度，但一歲前仍應(yīng)以母乳或配方奶為主食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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