產(chǎn)后抑郁可能由激素水平波動、心理適應(yīng)障礙、社會支持不足、睡眠剝奪、既往精神病史等因素引起，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退等癥狀，需及時干預(yù)。
1、激素水平波動
分娩后雌激素和孕激素水平急劇下降，影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能紊亂。部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)易怒、焦慮等表現(xiàn)，通常產(chǎn)后2周內(nèi)逐漸緩解。建議保持規(guī)律作息，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素監(jiān)測。
2、心理適應(yīng)障礙
角色轉(zhuǎn)換壓力、育兒技能缺乏等因素可能引發(fā)適應(yīng)障礙。產(chǎn)婦常伴有自我否定感，嚴重時出現(xiàn)回避嬰兒行為?？赏ㄟ^母嬰同室、育兒指導(dǎo)等逐步建立親子聯(lián)結(jié)，心理治療對改善認知偏差有幫助。
3、社會支持不足
配偶參與度低、家庭矛盾等社會因素會加重心理負荷。表現(xiàn)為無助感和孤獨感，可能伴隨軀體化癥狀。建立產(chǎn)婦支持小組、協(xié)調(diào)家庭分工是有效干預(yù)手段。
4、睡眠剝奪
新生兒哺乳需求導(dǎo)致睡眠碎片化，長期睡眠不足會影響前額葉情緒調(diào)控功能。特征為日間嗜睡合并夜間失眠，建議采用分段睡眠法，家人協(xié)助夜間哺乳可改善癥狀。
5、既往精神病史
有抑郁或焦慮病史的產(chǎn)婦復(fù)發(fā)風險較高，可能與遺傳易感性相關(guān)。常見癥狀包括情緒持續(xù)低落、興趣喪失等，需密切監(jiān)測并預(yù)防自傷行為。精神科醫(yī)生建議孕前評估風險，產(chǎn)后早期介入藥物干預(yù)。
產(chǎn)后抑郁的預(yù)防需多維度干預(yù)：保持每日30分鐘日光照射調(diào)節(jié)生物鐘，攝入富含色氨酸的小米、香蕉等食物促進血清素合成，每周3次有氧運動改善神經(jīng)可塑性，家人應(yīng)避免批評性語言并主動承擔育兒事務(wù)，發(fā)現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒異常需及時至精神心理科就診，哺乳期用藥需嚴格遵循?？漆t(yī)師指導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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