血壓達到140/90毫米汞柱及以上時通??稍\斷為高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)診室測量結(jié)果,需非同日多次測量確認。
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)基于診室血壓測量結(jié)果,收縮壓達到140毫米汞柱或舒張壓達到90毫米汞柱即可初步判斷。若家庭自測血壓,標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為收縮壓135毫米汞柱或舒張壓85毫米汞柱。動態(tài)血壓監(jiān)測的診斷閾值為24小時平均血壓130/80毫米汞柱,白天平均血壓135/85毫米汞柱,夜間平均血壓120/70毫米汞柱。血壓水平分為正常高值、1級高血壓和2級高血壓,正常高值范圍為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,1級高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱,2級高血壓為收縮壓160毫米汞柱及以上或舒張壓100毫米汞柱及以上。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進行,測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡和劇烈運動,測量時取坐位,背部有支撐,手臂與心臟平齊。
高血壓患者需長期規(guī)律監(jiān)測血壓,建議每日固定時間測量并記錄。飲食上應(yīng)限制鈉鹽攝入,每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果攝入。保持規(guī)律運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳??刂企w重,體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9。戒煙限酒,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。保證充足睡眠,每晚7-8小時。避免精神緊張,可通過冥想、深呼吸等方式減壓。定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo),遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,不可自行調(diào)整劑量。
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