突然低血糖頭暈可通過進食含糖食物、調整體位、監(jiān)測血糖、補充葡萄糖、就醫(yī)治療等方式緩解。低血糖通常由飲食不規(guī)律、藥物過量、胰島素瘤、肝腎功能異常、劇烈運動等原因引起。
立即食用15-20克快速吸收的糖類,如葡萄糖片、果汁、蜂蜜或糖果。糖分能迅速進入血液提升血糖水平,緩解頭暈、心悸等癥狀。避免選擇巧克力等高脂肪食物,因脂肪會延緩糖分吸收。
坐下或平臥防止跌倒,抬高雙腿促進血液回流至腦部。保持環(huán)境通風,松開領口、腰帶等緊束部位。避免突然站立加重腦供血不足。
使用血糖儀檢測指尖血,確認血糖低于3.9mmol/L的低血糖標準。記錄發(fā)作時間、誘因及癥狀特點,為后續(xù)診療提供依據(jù)。糖尿病患者需排查胰島素或降糖藥是否過量。
若意識清醒可口服50%葡萄糖注射液10-20毫升,或服用葡萄糖粉劑。嚴重者需靜脈推注40毫升50%葡萄糖,后續(xù)以5%-10%葡萄糖液維持滴注。
反復發(fā)作或昏迷者需急診處理,排查胰島素瘤、腎上腺皮質功能減退等病因。醫(yī)生可能開具胰高血糖素注射液、氫化可的松片等藥物,必要時進行胰腺CT或激素水平檢測。
日常需規(guī)律進食三餐,隨身攜帶糖果或葡萄糖片,避免空腹運動。糖尿病患者應嚴格監(jiān)測血糖,調整藥物劑量時咨詢醫(yī)生。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包作為主食,搭配優(yōu)質蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。運動前后補充碳水化合物,飲酒時需同時進食。定期復查肝腎功能及內分泌指標,發(fā)現(xiàn)異常及時干預。
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