黃芪紅棗枸杞泡水喝具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、抗疲勞等作用。黃芪紅棗枸杞泡水的主要功效有補中益氣、改善貧血、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、保護肝臟等。
黃芪性微溫味甘,歸脾肺經(jīng),具有補氣升陽的功效;紅棗味甘性溫,能補脾和胃;枸杞子平補肝腎。三者合用可協(xié)同增強補氣效果,適合氣虛乏力、食欲不振者。但陰虛火旺者慎用。
紅棗富含鐵元素,黃芪含多糖及氨基酸,枸杞含枸杞多糖。共同促進造血功能,對缺鐵性貧血、術后體虛等有輔助改善作用。建議搭配動物肝臟等富含血紅素鐵的食物。
黃芪中的黃芪甲苷能激活巨噬細胞,枸杞多糖可提高淋巴細胞活性,紅棗環(huán)磷酸腺苷具有免疫調(diào)節(jié)作用。三者協(xié)同可增強機體非特異性免疫,但自身免疫性疾病患者需遵醫(yī)囑使用。
枸杞含枸杞多糖和甜菜堿,紅棗含蘆丁和維生素C,黃芪含黃酮類化合物。這些成分能清除自由基,延緩細胞衰老,對長期用眼、輻射接觸人群有益。
黃芪皂苷可降低轉(zhuǎn)氨酶,枸杞多糖能抑制肝纖維化,紅棗三萜類化合物具有保肝作用。適合慢性肝損傷人群輔助調(diào)理,但病毒性肝炎等器質(zhì)性疾病仍需規(guī)范治療。
建議每日飲用1-2次,每次黃芪5-10克、紅棗3-5枚、枸杞10-15粒為宜。避免與蘿卜、濃茶同食,感冒發(fā)熱、實熱證者禁用。長期飲用者應定期監(jiān)測血壓血糖,糖尿病患者需控制紅棗用量。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時應停用,孕婦及過敏體質(zhì)者應在醫(yī)師指導下服用。
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