洋甘菊具有舒緩鎮(zhèn)靜、抗炎抗菌、促進(jìn)消化、改善睡眠、護(hù)膚美容等功效。洋甘菊的主要作用包括緩解焦慮情緒、減輕皮膚炎癥、幫助胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、修復(fù)受損肌膚等。
1、舒緩鎮(zhèn)靜
洋甘菊含有芹菜素和黃酮類化合物，能夠作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低應(yīng)激激素水平。飲用洋甘菊茶可緩解緊張性頭痛，其揮發(fā)油成分通過嗅覺通路能快速減輕焦慮癥狀。對(duì)于經(jīng)前期綜合征引起的情緒波動(dòng)，洋甘菊提取物可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體功能。
2、抗炎抗菌
母菊薁是洋甘菊特有的藍(lán)色活性成分，能抑制環(huán)氧酶-2通路減少前列腺素合成。臨床研究表明5%洋甘菊乳膏對(duì)特應(yīng)性皮炎有顯著改善效果，其抗菌譜包括金黃色葡萄球菌和白色念珠菌?？谇缓蟾示仗崛∥锟山档脱例l出血指數(shù)。
3、促進(jìn)消化
洋甘菊中的α-紅沒藥醇可松弛胃腸平滑肌，改善功能性消化不良癥狀。針對(duì)腸易激綜合征患者，每日飲用洋甘菊茶能減少腹脹頻率。其揮發(fā)油成分通過激活TRP離子通道促進(jìn)膽汁分泌，有助于脂肪類食物分解。
4、改善睡眠
洋甘菊提取物可延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物慢波睡眠時(shí)間，其機(jī)制與調(diào)節(jié)下丘腦褪黑素受體有關(guān)。針對(duì)更年期失眠人群，連續(xù)服用洋甘菊膠囊兩周可縮短入睡潛伏期。睡前飲用濃度3%的洋甘菊茶能使睡眠效率提升。
5、護(hù)膚美容
洋甘菊純露的pH值接近皮膚弱酸性環(huán)境，所含的當(dāng)歸酸能增強(qiáng)角質(zhì)層屏障功能。在光電術(shù)后護(hù)理中，洋甘菊冷敷可降低皮膚紅斑指數(shù)。其抗氧化成分槲皮素能中和紫外線產(chǎn)生的自由基，延緩光老化進(jìn)程。
使用洋甘菊制品時(shí)需注意過敏測(cè)試，孕婦應(yīng)避免高濃度攝入。建議選擇無農(nóng)藥殘留的有機(jī)洋甘菊產(chǎn)品，外用制劑需避光密封保存。將洋甘菊與薰衣草、迷迭香等植物配伍可增強(qiáng)協(xié)同效應(yīng)，但不宜與鎮(zhèn)靜類藥物同用。日?？芍谱餮蟾示辗涿勖婺せ蚺葜苹ú莶?，持續(xù)使用才能發(fā)揮最佳效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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