中醫(yī)將失眠稱為不寐，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。
1、不寐
不寐是中醫(yī)對失眠的稱謂，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。中醫(yī)認(rèn)為不寐與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等因素有關(guān)。長期不寐可能導(dǎo)致記憶力減退、頭痛、頭暈等癥狀。治療不寐可采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等方法，常用中藥有酸棗仁湯、天王補心丹等。
2、不得臥
不得臥是中醫(yī)對失眠的另一種表述，指患者無法平臥入睡。這種情況多與心肺功能異常、胃氣不和等因素相關(guān)?；颊叱０橛?a href="http://www.zcefdi.com/k/skeifkyhkteyn2p.html" target="_blank">胸悶、心悸、噯氣等癥狀。治療需針對病因，如調(diào)和胃氣可用半夏秫米湯，養(yǎng)心安神可用甘麥大棗湯。
3、目不瞑
目不瞑指眼睛不能閉合入睡，屬于特殊類型的失眠。中醫(yī)認(rèn)為這與肝膽火旺、陰虛陽亢有關(guān)，患者多伴有煩躁易怒、口苦咽干等癥狀。治療以清肝瀉火、滋陰降火為主，可用龍膽瀉肝湯或黃連阿膠湯等方劑。
4、臥不安
臥不安指睡眠淺、易驚醒、醒后難以再入睡的情況。中醫(yī)認(rèn)為這與心脾兩虛、氣血不足相關(guān)，常見于思慮過度或久病體虛者?；颊叨喟橛行募?、健忘、食欲不振等癥狀。治療以補益心脾為主，可用歸脾湯等方劑調(diào)理。
5、夜不寐
夜不寐特指夜間失眠，白天卻可入睡的情況。中醫(yī)認(rèn)為這與陰陽失調(diào)、衛(wèi)氣運行失常有關(guān)。長期夜不寐會導(dǎo)致陰陽失衡加重，形成惡性循環(huán)。治療需調(diào)和陰陽，可用交泰丸等方劑，配合調(diào)整作息規(guī)律。
對于不寐患者，建議保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和過度思慮。飲食宜清淡，晚餐不宜過飽，可適量食用小米、蓮子、百合等安神食物。創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免強光和噪音干擾。白天適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運動有助于改善睡眠質(zhì)量。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治，切勿自行長期服用安神類藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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