哺乳期女性一般可以吃桑椹,但不可食用過多,以免對身體造成損害。
桑椹味甘、酸,性寒,歸心、肝、腎經(jīng),具有滋陰補血、生津潤腸的功效,哺乳期女性的女性適量食用可有效緩解眩暈耳鳴、須發(fā)早白、津傷口渴、腸燥便秘等病癥。并且桑椹中富含維生素、蛋白質(zhì)、果糖等營養(yǎng)物質(zhì),可適量食用,可補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于提高機體免疫力,促進身體快速恢復。哺乳期女性一般可以吃桑椹,但由于桑椹性寒,需注意不可食用過多,以免加重胃腸道的負擔,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
建議哺乳期的女性在日常生活中養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,注意維護會陰部的衛(wèi)生,同時均衡飲食、規(guī)律作息,可適當進行散步、瑜伽等運動,有助于提高機體免疫力,加快身體的恢復。
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