若適量吃傳統(tǒng)爆米花，一般不會(huì)發(fā)胖；若過量吃傳統(tǒng)爆米花，可能會(huì)發(fā)胖。
1.適量吃：爆米花的熱量主要是源于油脂與糖分。比較常見的焦糖爆米花、奶油爆米花等種類，往往含有大量油脂、糖分，熱量是比較高的。傳統(tǒng)爆米花由玉米制成，并且添加劑較少，含有的脂肪、糖分相對(duì)不多，通常具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，適量攝入不會(huì)明顯影響體重，因此一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
2.過量吃：但是，需注意，食用食物應(yīng)遵循適量原則，若攝入過量的傳統(tǒng)爆米花，也可能使得體重增加。可以盡量選擇低糖的爆米花，適量食用，并注意控制總體熱量的攝入。
此外，還應(yīng)合理安排飲食，保證營養(yǎng)的均衡攝入，可以根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，有利于維持健康的體重水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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