秋天脫發(fā)嚴(yán)重通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與季節(jié)變化、氣候干燥等因素有關(guān)。若伴隨頭皮瘙癢、斑塊狀脫發(fā)等癥狀,則需警惕病理性脫發(fā)。
秋季氣溫下降,空氣濕度降低,頭皮皮脂腺分泌減少,導(dǎo)致頭發(fā)干燥脆弱易脫落。同時,夏季紫外線照射和高溫可能對毛囊造成累積性損傷,秋季進(jìn)入休止期的毛發(fā)比例增加,屬于正常生理性脫發(fā)周期。每日脫發(fā)量在50-100根范圍內(nèi)無需過度擔(dān)憂。
若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日,或出現(xiàn)頭皮紅腫、毛囊萎縮等異常表現(xiàn),可能與真菌感染、雄激素性脫發(fā)等病理因素相關(guān)。長期精神壓力大、營養(yǎng)不良等因素也會加重季節(jié)性脫發(fā),此時建議就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等潛在疾病。
秋季護(hù)發(fā)可選用含生姜、何首烏成分的溫和洗發(fā)產(chǎn)品,洗頭水溫控制在38℃以下,避免過度燙染。每周2-3次使用護(hù)發(fā)素修復(fù)毛鱗片,梳頭時選擇寬齒木梳減少拉扯。飲食中增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物,適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。保持規(guī)律作息,避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂,外出時佩戴帽子減少寒風(fēng)對頭皮的刺激。若脫發(fā)持續(xù)3個月未緩解或發(fā)現(xiàn)頭皮異常,應(yīng)及時至皮膚科就診。
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